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건강차

겨울 건강 챙기는 건강차 Best 3 겨울 건강 챙기는 건강차 Best 3 안녕하세요, 토야입니다! 매섭게 몰아치는 한파, 요 며칠 새 한겨울 동장군의 기세가 대단한데요, 그래서 그런지 우리 몸을 따뜻하게 데워주는 건강차가 많이 생각나는 요즘인 것 같습니다. 오늘은 맛도 살리고 건강도 지키는 우리 몸에 좋은 겨울철 건강차 세 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다! 1. 생강차 생강의 매운맛은 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 역할을 합니다. 생강차는 체온을 높여줘 예로부터 겨울철 감기 예방에 제격인 차인데요, 감기 예방의 효과를 높이기 위해 생강 외에 대추, 파, 쑥 등을 함께 끓여 마시기도 한다고 하네요. 특히, 생강차는 소화기능이 약하거나 몸이 찬 사람에게도 효과가 좋으며, 숙취 해소에도 그만이라고 하니 모임과 회식이 많.. 더보기
골라 마시는 재미가 있다! 컨디션 따라 마시는 허브차 3가지! 골라 마시는 재미가 있다! 컨디션 따라 마시는 허브차 3가지! 안녕하세요. 토야입니다! 최근에는 달달한 음료수나 커피 대신 건강에 좋은 차를 찾는 사람들이 늘고 있다고 하는데요. 허브차에 쓰이는 식물은 총 400여종 이상! 몸의 컨디션에 따라 체질에 따라 적절한 허브차를 마실 때 그 효과가 높아진다고 합니다! 오늘은 몸 상태에 따라 마시면 좋은 건강 허브차 3가지를 소개해 드리도록 하겠습니다! 1. 내 마음에 비가 와, 우울하거나 불면증이 있을 때 우울감이 느껴지거나 잠이 오지 않는다면 라벤더 차를 마셔보세요. 라벤더는 두통과 신경 안정에 효과적이며 수면의 질이 나쁜 사람에게는 숙면을 취하게 하는 효능이 있다고 해요~ 차로 마실 뿐 아니라 오일을 베개에 묻히고 자는 방법도 불면증 완화에 큰 효과를 준다고.. 더보기
함께 환절기 건강을 지켜보아요 [환절기 몸에 좋은 차] 태풍 '덴빈'이 지나가고 쌀쌀한 바람을 느껴지는데요.올 여름에는 폭염 때문에 몸도 마음도 지치신 분들이 많이 있을것이라 생각되네요. 아직도 낮에는 무더운 날씨를 보이고 있지만, 해가 지면 선선한 날씨가 이어지고 있는데요.무더웠던 여름을 보내고 이제 슬슬 가을을 맞이하는 시점에서 주의할 점이 몇가지 있답니다 :) 계절이 변화 할때마다 기온차가 심해져 면역력과 저항력이 약해진다고해요.면역력이 약해지면 '감기'에 걸리기 쉽상인데요. 환절기마다 빼먹지 않고 꼭 감기에 걸리시는분 계시죠? 그런 분들을 위해 오늘은 '환절기 몸에 좋은 차'를 소개합니다! 환절기 몸에 좋은 차 #1 - 유자차 유자차가 감기에 좋다는건 다들 알고 계시죠? :) 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있다고해요 환절기 몸에 좋은 차 #.. 더보기