겨울 건강 챙기는 건강차 Best 3

안녕하세요, 토야입니다!

매섭게 몰아치는 한파,

요 며칠 새 한겨울 동장군의 기세가 대단한데요,

그래서 그런지 우리 몸을 따뜻하게 데워주는

건강차가 많이 생각나는 요즘인 것 같습니다.

오늘은 맛도 살리고 건강도 지키는

우리 몸에 좋은 겨울철 건강차 세 가지를

소개해 드리도록 하겠습니다!

1. 생강차

생강의 매운맛은 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진해

몸을 따뜻하게 하는 역할을 합니다.

생강차는 체온을 높여줘 예로부터 겨울철 감기 예방에 제격인

차인데요, 감기 예방의 효과를 높이기 위해 생강 외에 대추, 파, 쑥 등을 함께

끓여 마시기도 한다고 하네요. 특히, 생강차는 소화기능이 약하거나

 몸이 찬 사람에게도 효과가 좋으며, 숙취 해소에도 그만이라고 하니

모임과 회식이 많은 연말에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 건강차 입니다!

Tip!  뜨겁게 마시는 것이 관건인 겨울 건강차를

더 맛있게 마시고 싶다면 전자레인지에 30초 정도

예열한 도자 컵을 사용해 보세요.

차의 따뜻함을 더 오래 오래 유지할 수 있답니다~

2. 유자차

유자에는 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 들어있으며,

노화와 피로를 방지하는 유기산을 함유하고 있습니다.

유자차는 목의 염증을 가라앉히고 기침을 가라앉히는 등

기침 증상에 탁월한 효과가 있고 피부미용에도 좋다고 합니다!

하지만 너무 많이 마시면 설탕 및 꿀로 인한

칼로리 폭탄을 맞을 수도 있으니 주의가 필요하겠죠?

Tip! 겨울에는 유자청을 집에서 직접 만드시는 분들도

많이 계신데요, 집에서 만든 유자청은 도자 용기나, 유리 용기에

숙성시킬 때 그 맛과 효과가 더 좋아진다고 합니다.

금속은 유자의 비타민C를 파괴하며,

플라스틱 병은 유자의 숙성을 방해하기 때문이죠~