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'금연'에 해당되는 글 3건

  1. 2015.01.26 금연 금단현상 잘 극복하고 계신가요?
  2. 2014.11.28 [도자기피부]겨울바람아 안녕~!
  3. 2013.03.06 담뱃값 인상. 새누리당의 담배가격인상법안.

금연 금단현상 잘 극복하고 계신가요?

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금연 금단현상 잘 극복하고 계신가요?

아침 출근길에 라디오를 통해
담배와 전자담배가 별반 차이가 없다는 사실을 알게 되었어요.
전자담배로 금연을 하시는 분이라면 슬픈소식이 아닐 수 없을텐데요...!

 

 

손물레는 담배를 피워본적은 없어서
(담배가루는 씹어먹어봤답니다 초콜렛가루인줄~ ㅋㅋㅋ)
담배를 피면 어떤 느낌인지 잘 알수는 없지만,,,
이론상으로 담배를 피면 니코틴이 뇌의 중추신경을 자극하여
도파민이라는 쾌락과 관련된 호르몬을 분비시켜 기분을 좋게 한다고 하더라구요,,,
그래서인지 의학계에서는 담배를 마약(?)의 일종으로 분류하기도 한다는데요,,,

2015년이 되어 담배값이 엄청 올라 금연 결심하신 분들 많으실 텐데,,,
금단증상 잘 극복하고 계신가요?

 

금단현상은 담배를 끊고 난 뒤에
정신적, 신체적으로 생기는 증상을 말한다고 합니다.

당연히 금단현상이 생기면 기분이 안좋아지고 집중력도 떨어지겠져?
특히, 심하신 분들은 각종 짜증(?)을 동반한 불안, 흥분, 초조를 보이시기도 한다네요,,

이런 현상은 체내에 쌓여 있던
담배의 니코틴이 체내에서 빠져나가면서 생긴다고 합니다.
체내에 니코틴이 많이 쌓여 있으신 분들은 금단현상이 오~래 갈 것 같네요.

 

금단증상 자가 극복하는 방법 알려드릴게요.

01. 가벼운 산책을 한다.
02. 찬물을 마신다.
03. 금연보조제를 이용한다.
04. 카페인 음료를 마시지 않는다.
05. 음주를 삼가한다.
06. 껌을 씹거나 사탕을 먹는다.
07. 주위 사람과 이야기를 많이 한다.
08. 좋아하는 일을 한다.
09. 좋아하는 음식을 먹는다.
10. 흡연자와 멀리한다.

이 중 흡연자와는 특별히 멀리하는 것이 좋을것 같아요. ㅋ

그리고, 무언가 집중을 하게되면
담배에 대한 욕구도 없어지고 정서적으로도 안정을 찾게 된다고 하네요.

그래서,,, 손물레가 드리는 또하나의 팁!!
도자기 만들기!!


손끝으로 전해지는 흙의 부드러운 감촉이
담배에 대한 안좋은 욕구를 화~악 날려드릴 거에요-.
손물레 믿고 한번 해봐앙~요^^

올해 금연 결심하신 모든 분들 꼬~옥 성공하시길 바래요~!!

 

 

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[도자기피부]겨울바람아 안녕~!

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[도자기피부]겨울바람아 안녕~!

 

 

 

여자라면 누구나 갖고 싶은 도자기피부
겨울바람과 만나도 유지할 수 있는 방법!!
어떤 것들이 있을까요~!?

 

매끈한 피부의 생명 – 모공
넓은 모공 때문에 고민하시는 분들 많으시죠!?
사실 모공은 단시간에 넓어지거나 좁혀지는 것이 아니라
오랜 시간 쌓여온 생활습관이 누적되어 넓어진다고 합니다…!

 

 

 

시간이 오래 걸린다고 모공관리를 포기 하시는 건 아니겠죠!?

모공을 좁히는 중요한 포인트!!

바로 하루 종일 쌓였던 먼지들을 깨끗이 제거하는 겁니다^^

 

우선 클렌징 하기 전에 너무 뜨겁지 않은 따뜻할 정도의 스팀타월을 이용해
모공을 열어 세안해 주는 것이 효과적이라고 합니다^^
그리고 일주일에 한번 정도는 스크럽제품을 이용해
묵은 각질을 제거해 주는 것도 좋을 듯 합니다^^

 

여기서 손물레의 팁을 알려드리자면^^
모양도 이쁘고 쉽게 더러워지지 않는 도자기 비누 받침을 사용하는 것!!
도자기의 코팅된 표면은 사라지지 않아 오염에 강하답니다^^
물기도 빠르게 빠져나가 비누가 물렁해지는 것도 예방되구요

 

 

피부를 탱탱하게 – 콩팩


콩에는 오메가 3 지방산의 전구 물질인 DHA가 함유되어있어
두뇌활동증진에도 효과가 있지만,
비타민E와 레시틴이 풍부해 피부의 노화를 방지한다고 합니다^^
특히, 레시틴은 콜레스테롤이나 지방을 녹여내고
거칠어진 피부를 탄력 있고 윤기 있게 해준다고 합니다^^

 

 

콩을 하룻밤 정도 불려 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고
얼굴과 목에 바릅니다^^
오분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면~!
반짝반짝 도자기처럼 윤기 나는 피부가 될꺼에요

 

 

콩이 고루 으깨지려면 단단한 도자기 절구가 딱이죠^^
흔히 도자기를 유리처럼 내구성이 약하다고 생각하시는 분들 계시던데,,
1250°C 고온에서 만들어지는 도자기의 단단함을 이번 기회에 느껴보세요~!
또한 장기간 사용해도 표면에 균열이 생기지 않아 찌꺼기가 흡수되지 않습니다!

 

이밖에 매끈하고 생기 있는 피부를 만들기 위한 비법!

 

₁ 금연하기
₂신선한 과일, 채소와 저지방 살코기 등 건강식 먹기
₃스트레스와 쌓이지 않게 노력하기^^

 

오늘 손물레가 알려드린 방법으로 생활하시다 보면
어느새 도자기피부를 갖게 되실 꺼에요^^
올 겨울도 피부 걱정하지 마시고 건강하게 보내요~!

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담뱃값 인상. 새누리당의 담배가격인상법안.

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논란이 되고있는 담뱃값 인상 문제

 

매년초 세금과 관련된 사건은 이슈가 될 수 밖에 없고,

특히나 대통령이 바뀌고, 국정운영정책등에 변화가 생기면,

세금관련 문제가 없을 수가 없겠죠.

 

그중 오늘 뉴스기사중 가장 이슈가 되는 담배가격 인상 문제.

 

 

 

금연,  금연

정책상으로는 늘 시행하지만, 효과는 크게 없다고 하네요.

그러니 담뱃값인상이라는 카드를 뽑은거겠죠

우리나라 흡연율이 OECD 국가중 2위라고 하니 정부에서도 흡연율을 떨어뜨리려고 노력을 하네요

(개인적으로 OECD와 비교 좀 그만했으면 합니다. 이슈 하나 있을때마다

뉴스엔 OECD중 몇위..주체성없이 늘 따라한다는 인상이 드네요.)

 

 

 

담배가 몸에 안좋으니 끊어야겠죠.

'담배가 주는 해로움보다, 담배 끊는다고 스트레스 받는게 더 해롭다.'

라고 주장하시는 지인도 있으니, 물론 무조건 끊어라!  라고 할 수는 없는 노릇

피고싶은 사람은 필 수 밖에 없는데, 제 바람으로는 제발 비흡연자.

아니 주변 사람 모두에게 피해를 안줬으면 좋겠어요.

비흡연자 뿐만 아니라, 흡연자도 남의 담배연기는 싫다고 하더군요.

그걸 알면서도 왜 길거리에서 그렇게 담배를 피우고, 공공장소,

식당, 술집은 담배연기로 자욱한지..

 

 

지금도 담배에 붙는 세금은 엄청나죠?

2500원짜리 담배를 기준으로 1564.5원이 담배에 붙는 세금이라니...

62.58%가 세금이네요.

그중 가장 큰 비중을 차지하는 담배소비세와 국민건강증진부담금을 크게

증가시켜 담배가격을 5000선으로 만든다고 합니다.

(국민건강증진부담금. 345원이 맞나요? 354가 맞는건가요? 보는곳마다 다르네요.)

 

641원인 담배소비세는 1169원으로, 354원인 국민건강증진부담금은

1146원으로 올리고, 그 외, 지방교육세, 연초안정화부담금, 폐기물부담금,

부가가치세등 다른 세금부분도 인상하겠죠.

담배가격인상은 지난 2004년 500원 인상 이후로 거의 10년만에 오르는 건데요.

지난 2004년 흡연율은 담뱃값 인상 전후를 비교할 때 57.8%에서 52.3%로

큰 차이가 없었다고 합니다.

 

흡연율 떨어뜨리는 것도 좋고, 담배가격 인상도 좋은데요.

최우선적으로 흡연자들의 의식변화가 시급한 부분이라고 생각합니다.

길거리에서 담배피고, 공공장소에서 담배피고, 아무곳에 꽁초 버리고,

이런 행동 때문에 더욱 금연이 필요하다고 생각되네요.

 

새누리당에서 하는걸 보니 아무래도 담뱃값 인상은 불가피해보이는데,

얼마나 실효성이 있을지는 두고봐야 할 것 같습니다.

 

 

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