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  1. 2012.08.31 함께 환절기 건강을 지켜보아요 [환절기 몸에 좋은 차]

함께 환절기 건강을 지켜보아요 [환절기 몸에 좋은 차]

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태풍 '덴빈'이 지나가고 쌀쌀한 바람을 느껴지는데요.

올 여름에는 폭염 때문에 몸도 마음도 지치신 분들이 많이 있을것이라 생각되네요.



아직도 낮에는 무더운 날씨를 보이고 있지만, 해가 지면 선선한 날씨가 이어지고 있는데요.

무더웠던 여름을 보내고 이제 슬슬 가을을 맞이하는 시점에서 주의할 점이 몇가지 있답니다 :)



계절이 변화 할때마다 기온차가 심해져 면역력과 저항력이 약해진다고해요.

면역력이 약해지면 '감기'에 걸리기 쉽상인데요. 환절기마다 빼먹지 않고 꼭 감기에 걸리시는분 계시죠?





그런 분들을 위해 오늘은 '환절기 몸에 좋은 차'를 소개합니다!





환절기 몸에 좋은 차 #1 - 유자차


유자차가 감기에 좋다는건 다들 알고 계시죠? :) 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있다고해요



환절기 몸에 좋은 차 # 2 - 국화차


국화차는 가을철 대표적인 차 인데요. 해열과 이뇨작용을 해주면서 혈액순환에도 좋다고 하네요.



환절기 몸에 좋은 차 # 3 - 생강차


생강차는 감기가 걸린 초기에 좋다고 하는데요. 기침을 멈추게 해주고, 손과 발이 찬 사람들에게 좋다고해요 :)



환절기 몸에 좋은 차 # 4 - 모과차


모과에는 따듯한 성질이 있어 위를 편하게 해주는 효능이 있다고해요. 피로회복에도 좋다네요!



환절기 몸에 좋은 차 # 5 - 도라지차


도라지에는 영양소가 다양하다고 합니다. 천식 예방과 치료에도 도움이 된다고 하네요.

목과 가래에 좋다고하며, 해열작용도 뛰어나, 면역력 증강과 항암효과도 있답니다 :D



환절기 몸에 좋은 차 # 6 - 오미자차


오미자차는 목감기 좋은데요. 목이 아프고 편도선이 부었을 때 따뜻하게 마시면 된다고 해요.



환절기 몸에 좋은 차 # 7 - 대추차


대추차 역시 목감기에 효과가 좋은데요. 아픈 몸을 진정 시켜주고, 감기 증세를 완화 시켜주는 효능이 있답니다 :)



환절기 몸에 좋은 차 # 8 - 배차


배를 재워 두었다가 차로 만들어서 마시는 방법인데요. 피로감도 풀리고, 가래나 이물질까지 제거해 준다고 하네요.

배즙을 따듯하게 데워 드시는 간단한 방법도 있답니다 ^^



환절기가 다가오는 건강을 지키세요~






도자기 컵에 마시는 것 잊으시면 안돼요!! :)






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